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Uważność
Se refiere a la facultad espiritual y psicológica de concentrarse en el momento presente de forma deliberada. Implica observar pensamientos y sensaciones sin juzgarlos para reducir el estrés.
Ejemplos en contexto
Praktyka uważności redukuje poziom kortyzolu w organizmie.
La práctica del mindfulness reduce el nivel de cortisol en el organismo.
Wojciech Eichelberger promuje uważność jako styl życia.
Wojciech Eichelberger promueve el mindfulness como un estilo de vida.
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