💪
בריאות ורווחה
B1 · מתקדם
20 כרטיסים
כושר, תזונה וטיפוח עצמי — השפה של אורח חיים בריא.
🥗
健康 בריאות
🏋️ 筋トレ אימון משקולות
🍱 栄養バランス איזון תזונתי
📅 自己管理 ניהול עצמי
📉 体脂肪率 אחוז שומן בגוף
🍚 炭水化物 פחמימות
🔥 代謝 חילוף חומרים
🍶 発酵食品 מזון מותסס
😴 睡眠の質 איכות השינה
🏃 有酸素運動 פעילות אירובית
🧴 肌荒れ גירוי בעור
✨ 自分磨き שיפור עצמי
💧 水分補給 החזרת נוזלים
🧘 整う להתאזן
🏥 生活習慣病 מחלות הקשורות לאורח חיים
🛁 半身浴 אמבט פלג גוף תחתון
🤸 体幹 ליבת הגוף
🚭 禁煙 הפסקת עישון
🥢 腹八分目 אכילה עד שמונים אחוז שובע
🧘♀️ 柔軟性 גמישות
💬 תהפך לדו-לשוני עם המורה שלנו, Umi
Umi תתקן את ההגייה ואת הדקדוק שלך, ותלמד אותך לענות באופן טבעי.