💪
בריאות ורווחה
B1 · מתקדם
20 כרטיסים
כושר, תזונה ומיינדפולנס — שוחחו על אורח חיים בריא ומאוזן.
💪
근력 운동 אימון כוח
🏃 유산소 운동 פעילות אירובית
🥗 영양분 חומרי תזונה
🧘 명상 מדיטציה
🍱 식단 관리 ניהול תזונה
💧 수분 보충 החזרת נוזלים
🍚 탄수화물 פחמימות
🍗 단백질 חלבון
⏰ 생활 습관 הרגלי חיים
🙆 스트레칭 מתיחות
🔥 신진대사 חילוף חומרים
🪑 자세 교정 תיקון יציבה
🧠 정신 건강 בריאות הנפש
🛌 불면증 נדודי שינה
🔋 피로 회복 התאוששות מעייפות
🛡️ 면역력 חסינות
🌬️ 심호흡 נשימה עמוקה
📉 체중 감량 ירידה במשקל
🍱 균형 잡힌 식단 תזונה מאוזנת
🚶 활동량 רמת פעילות
💬 תהפך לדו-לשוני עם המורה שלנו, Umi
Umi תתקן את ההגייה ואת הדקדוק שלך, ותלמד אותך לענות באופן טבעי.