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Sich aufwärmen
本格的な活動の前に、体を動かして体温を上げたり筋肉をほぐしたりすることです。心拍数を徐々に上げる効果もあります。
文脈における例
Man muss sich gut aufwärmen.
しっかりと準備運動をする必要があります。
Wir wärmen uns vor dem Training auf.
私たちはトレーニングの前に準備運動をします。
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