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Rozgrzewka
本格的な活動の前に体を温めるために行う軽い運動のことです。筋肉をほぐし、心拍数を徐々に上げる役割があります。
文脈における例
Zawsze zaczynam od dobrej rozgrzewki.
私はいつも十分な準備運動から始めます。
Rozgrzewka jest kluczowa przed biegiem.
走る前の準備運動は非常に重要です。
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