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La espinaca
ヒユ科の野菜で、鉄分やビタミン類が非常に豊富です。アクがあるため、日本では一度茹でてから調理するのが一般的です。
文脈における例
Las espinacas son ricas en hierro.
ほうれんそうは鉄分が豊富です。
Voy a cocinar espinacas con un poco de ajo.
ほうれんそうを少しのにんにくと一緒に調理するつもりです。
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