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Rozgrzewka
본격적인 운동이나 연습을 시작하기 전에 몸을 풀기 위해 하는 가벼운 운동입니다. 근육의 온도를 높여 부상을 예방하는 역할을 합니다.
문맥 속 예시
Zawsze zaczynam od dobrej rozgrzewki.
나는 항상 제대로 된 준비 운동으로 시작합니다.
Rozgrzewka jest kluczowa przed biegiem.
달리기 전에는 준비 운동이 필수적입니다.
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