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瞑想
宗教與靈性
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冥想
現代人亦會將冥想視為一種減壓或者提升集中力嘅方法。
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冥想係指令到身體同心靈平靜落嚟，專注於呼吸或者一個特定對象嘅行為。透過冥想，可以消除煩惱，達到心靈嘅寧靜。
毎朝十分間の瞑想を欠かさず行います
我每日朝早都會堅持做十分鐘冥想
瞑想によって心を落ち着かせることができます
透過冥想可以令到心情平靜落嚟
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