了解更多關於呢個字
Uważność
正念係指有意識噉觀察當下嘅體驗，而唔作任何批判。佢幫助人專注於現狀，減少對過往或未來嘅擔憂。
情境示例
Praktyka uważności redukuje poziom kortyzolu w organizmie.
練習正念可以降低身體入面嘅皮質醇水平。
Wojciech Eichelberger promuje uważność jako styl życia.
Wojciech Eichelberger 推廣將正念視為一種生活方式。
探索更多波蘭語套裝
💬 同我哋嘅女老師 Umi 一齊變成雙語者
Umi會幫你糾正發音同埋文法，仲會教你點樣自然咁答嘢。