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筋トレ
体育与运动
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力量训练
随着健身文化的普及，力量训练已成为大众及专业运动员的日常。
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指为了增加肌肉力量或塑造体型而进行的各种身体负荷训练。通常缩写自“肌肉训练”，涵盖了器械练习和自重练习。
毎朝ジムで筋トレをしている
每天早上都在健身房进行力量训练
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传授高效的力量训练方法
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