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瞑想
宗教与灵性
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冥想
现代常用于瑜伽、禅宗或减压等精神健康领域。
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指闭目静坐，通过集中注意力或排除杂念来达到内心宁静的行为。在许多宗教中是通往开悟或连接神性的途径。
毎朝十分間の瞑想を欠かさず行います
每天早晨坚持进行十分钟的冥想。
瞑想によって心を落ち着かせることができます
通过冥想可以让心情平静下来。
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