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Uważność
指有意识地将注意力集中在当下，而不作任何评判。这种练习常用于缓解压力和提高专注力。
语境示例
Praktyka uważności redukuje poziom kortyzolu w organizmie.
正念练习可以降低体内的皮质醇水平。
Wojciech Eichelberger promuje uważność jako styl życia.
沃伊切赫·埃切尔伯格提倡将正念作为一种生活方式。
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