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Przysiad
Es un ejercicio de fuerza para el tren inferior que consiste en bajar la cadera doblando las rodillas. Requiere una técnica precisa para evitar lesiones.
Ejemplos en contexto
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
Haz diez sentadillas como parte de un breve calentamiento.
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
Una sentadilla correcta requiere una espalda recta y pies estables.
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