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Осознанность
Se refiere a la capacidad de estar presente y consciente en el momento actual. Es una práctica clave para reducir la ansiedad y mejorar la salud mental.
Ejemplos en contexto
Медитация помогает развивать осознанность в жизни.
La meditación ayuda a desarrollar la atención plena en la vida.
Практика осознанности снижает уровень стресса.
La práctica de la atención plena reduce el nivel de estrés.
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