Lees meer over dit woord
Przysiad
Een squat (of kniebuiging) is een krachtoefening waarbij men de heupen laat zakken vanuit een staande positie en dan weer opstaat. Het traint voornamelijk de spieren van de benen en billen.
Voorbeelden in context
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
Doe tien squats als onderdeel van een korte warming-up.
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
Een juiste squat vereist een rechte rug en stabiele voeten.
Ontdek meer Poolse stapels
💬 Word tweetalig met onze lerares Umi
Umi corrigeert je uitspraak en grammatica, en leert je op een natuurlijke manier te antwoorden.