Bu kelime hakkında daha fazla bilgi edin
Przysiad
Vücut ağırlığıyla veya dambıllarla yapılan, dizlerin bükülerek çömelme hareketidir. Alt vücut kaslarını güçlendirmek için etkilidir.
Bağlamdaki örnekler
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
Kısa bir ısınma olarak on tane squat yap.
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
Doğru bir squat, düz bir sırt ve dengeli ayaklar gerektirir.
Daha fazla Lehçe deste keşfet
💬 Umi hocanımızla iki dil konuşabilir hale gel
Umi telaffuzunu ve dilbilgini düzeltecek ve sana doğal olarak nasıl cevap vereceğini öğretecek.