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Η ενδυνάμωση
健康与养生
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力量训练
在健身房环境中，通常指旨在增加肌肉力量的练习。
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力量训练是指通过克服阻力来增强肌肉、肌腱和韧带力量的运动。它对改善体态和预防受伤非常有帮助。
Κάνω ασκήσεις για ενδυνάμωση πλάτης.
我做背部力量训练练习。
Η ενδυνάμωση των μυών είναι σημαντική.
肌肉力量训练非常重要。
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