💪
الصحة والعافية
B1 · متقدم
20 بطاقة
اللياقة البدنية، التغذية، واليقظة الذهنية — تحدث عن نمط حياة صحي ومتوازن.
💪
근력 운동 تمارين القوة
🏃 유산소 운동 التمارين الهوائية
🥗 영양분 العناصر الغذائية
🧘 명상 التأمل
🍱 식단 관리 تنظيم النظام الغذائي
💧 수분 보충 تعويض السوائل
🍚 탄수화물 الكربوهيدرات
🍗 단백질 البروتين
⏰ 생활 습관 العادات المعيشية
🙆 스트레칭 الإطالة
🔥 신진대사 عملية الأيض
🪑 자세 교정 تصحيح القوام
🧠 정신 건강 الصحة النفسية
🛌 불면증 الأرق
🔋 피로 회복 التعافي من الإرهاق
🛡️ 면역력 المناعة
🌬️ 심호흡 التنفس العميق
📉 체중 감량 خسارة الوزن
🍱 균형 잡힌 식단 النظام الغذائي المتوازن
🚶 활동량 مستوى النشاط البدني
💬 أصبح ثنائي اللغة مع معلمتنا Umi
Umi ستصحح نطقك وقواعدك، وستعلمك كيف تجيب بشكل طبيعي.