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Rozciąganie
Damit ist das Auseinanderziehen von Muskeln gemeint, um die Flexibilität zu erhöhen. Es dient der Vorbereitung auf Belastungen oder der Regeneration danach.
Beispiele im Kontext
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
Denke nach jedem intensiven Lauf an das Dehnen der Muskeln.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
Dehnen hilft dabei, schmerzhafte Verletzungen beim Sport zu vermeiden.
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