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Mindfulness
Consiste en prestar atención de manera consciente al momento presente sin juzgar. Ayuda a reducir el estrés y a mejorar la regulación emocional mediante la observación de pensamientos y sensaciones.
Ejemplos en contexto
Mindfulness can help reduce your daily anxiety.
La atención plena puede ayudar a reducir tu ansiedad diaria.
Practicing mindfulness improves your ability to focus.
Practicar la atención plena mejora tu capacidad de concentración.
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