למידע נוסף על המילה הזו
Rozciąganie
תרגילים המיועדים להארכת השרירים ושיפור הגמישות. המתיחות עוזרות להכין את הגוף לפעילות או לשחרר אותו לאחריה.
דוגמאות בהקשר
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
זכור לבצע מתיחות שרירים אחרי כל ריצה אינטנסיבית.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
מתיחות עוזרות למנוע פציעות כואבות בזמן פעילות ספורטיבית.
גלו עוד חפיסות לימוד לפולנית
💬 תהפך לדו-לשוני עם המורה שלנו, Umi
Umi תתקן את ההגייה ואת הדקדוק שלך, ותלמד אותך לענות באופן טבעי.