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स्वास्थ्य और कल्याण
B1 · उन्नत
20 कार्ड
फिटनेस, पोषण और सचेतनता (माइंडफुलनेस) — एक स्वस्थ, संतुलित जीवनशैली के बारे में बात करें।
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근력 운동 शक्ति प्रशिक्षण
🏃 유산소 운동 कार्डियो व्यायाम
🥗 영양분 पोषक तत्व
🧘 명상 ध्यान
🍱 식단 관리 आहार प्रबंधन
💧 수분 보충 हाइड्रेशन
🍚 탄수화물 कार्बोहाइड्रेट
🍗 단백질 प्रोटीन
⏰ 생활 습관 जीवनशैली
🙆 스트레칭 स्ट्रेचिंग
🔥 신진대사 चयापचय
🪑 자세 교정 मुद्रा सुधार
🧠 정신 건강 मानसिक स्वास्थ्य
🛌 불면증 अनिद्रा
🔋 피로 회복 थकान से रिकवरी
🛡️ 면역력 रोग प्रतिरोधक शक्ति
🌬️ 심호흡 गहरी सांस लेना
📉 체중 감량 वजन कम करना
🍱 균형 잡힌 식단 संतुलित आहार
🚶 활동량 शारीरिक गतिविधि का स्तर
💬 हमारी शिक्षिका Umi के साथ द्विभाषी बनें
Umi तुम्हारे उच्चारण और व्याकरण को ठीक करेगी, और तुम्हें स्वाभाविक रूप से जवाब देना सिखाएगी।