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Mindfulness
현재의 순간에 온전히 집중하며 자신의 감정과 감각을 비판 없이 관찰하는 수행입니다. 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 찾는 데 쓰입니다.
문맥 속 예시
Mindfulness can help reduce your daily anxiety.
마음챙김은 일상의 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Practicing mindfulness improves your ability to focus.
마음챙김을 연습하면 집중력이 향상됩니다.
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