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Rozciąganie
근육을 늘려주어 유연성을 높이고 몸의 긴장을 풀어주는 운동입니다. 운동 전 부상 방지와 운동 후 근육 이완을 위해 꼭 필요합니다.
문맥 속 예시
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
매번 강도 높은 달리기를 한 뒤에는 근육 스트레칭을 기억해라.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
스트레칭은 운동 중 고통스러운 부상을 피하는 데 도움을 준다.
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