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Przysiad
무릎을 굽혔다 펴는 하체 운동의 한 종류입니다. 전신 근육 발달과 체력 향상에 매우 효과적인 기초 운동입니다.
문맥 속 예시
Zrób dziesięć przysiadów w ramach krótkiej rozgrzewki.
짧은 준비 운동의 일환으로 스쿼트를 10번 하세요.
Prawidłowy przysiad wymaga prostych pleców i stabilnych stóp.
올바른 스쿼트 자세는 곧은 등과 안정적인 발을 필요로 합니다.
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