"الألياف" بالبولندية: Błonnik

Kasza gryczana zawiera bardzo dużo zdrowego błonnika.

يحتوي الحنطة السوداء على الكثير من الألياف الصحية.

Dieta bogata w błonnik poprawia trawienie i samopoczucie.

النظام الغذائي الغني بالألياف يحسن الهضم والحالة العامة.