اعرف المزيد عن هذه الكلمة
Rozciąganie
هي تمارين تهدف إلى تمديد العضلات لزيادة مرونة الجسم ونطاق الحركة. تساعد في تقليل مخاطر الإصابات الرياضية.
أمثلة في السياق
Pamiętaj o rozciąganiu mięśni po każdym intensywnym biegu.
تذكر إطالة العضلات بعد كل ركضة مكثفة.
Rozciąganie pomaga uniknąć bolesnych kontuzji podczas sportu.
تساعد الإطالة في تجنب الإصابات المؤلمة أثناء الرياضة.
اكتشف المزيد من مجموعات البطاقات التعليمية البولندية
💬 أصبح ثنائي اللغة مع معلمتنا Umi
Umi ستصحح نطقك وقواعدك، وستعلمك كيف تجيب بشكل طبيعي.