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A higiene do sono
Indica una serie di abitudini e comportamenti che favoriscono un sonno fisiologico e ristoratore. Include pratiche come evitare schermi luminosi prima di andare a dormire.
Esempi nel contesto
Uma boa higiene do sono renova energias.
Una buona igiene del sonno rinnova le energie.
Evito o telemóvel para melhorar a higiene.
Evito il cellulare per migliorare l'igiene.
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