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有酸素運動
산소를 이용하여 에너지를 얻는 운동 방식으로, 심폐 기능을 강화하고 체지방을 태우는 데 효과적입니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등이 포함됩니다.
문맥 속 예시
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的だ
지방 연소에는 유산소 운동이 효과적이다
毎日三十分の有酸素運動を続ける
매일 30분의 유산소 운동을 지속한다
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