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A consciência plena
Trata-se do estado mental de atenção focada no presente, sem julgamentos. Praticar esta técnica ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o foco nas tarefas diárias.
Exemplos em contexto
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
A consciência plena reduz o stresse diário.
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