здоров'я силові тренування баланс поживних речовин самодисципліна відсоток жиру в організмі вуглеводи метаболізм ферментовані продукти якість сну аеробні вправи грубість шкіри самовдосконалення підтримання водного балансу приходити в норму захворювання напівванна корсетні м'язи відмова від куріння наповнення шлунку на вісім десятих гнучкість
Дізнатися більше про це слово
自己管理
Це здатність керувати своїм часом, здоров'ям та поведінкою без стороннього нагляду. У контексті велнесу це часто стосується режиму сну та харчування.
Приклади в контексті
社会人には自己管理能力が必要です
Працюючій людині необхідна навичка самодисципліни
睡眠不足は自己管理ができていない証拠だ
Нестача сну — це доказ відсутності самодисципліни
Відкрийте для себе більше колод японської мови
💬 Стань двомовною з нашою вчителькою Umi
Umi виправить твою вимову та граматику і навчить тебе відповідати природно.