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Mindfulness
正念係指有意識地去留意當下嘅感受，而且唔加批判。呢種方法可以幫人緩解焦慮同提升注意力。
情境示例
Mindfulness can help reduce your daily anxiety.
正念可以幫你減輕日常焦慮。
Practicing mindfulness improves your ability to focus.
練習正念可以提高你專注嘅能力。
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