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Рацион
健康與身心靈
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日常飲食食譜
Ratsion
健康生活者會嚴格控制每日嘅膳食組成，例如加入多啲發酵食品。
了解更多關於呢個字
呢個詞指一個人或者動物喺一段時間內（通常係一日）所食嘅嘢食總和。佢强調嘅係嘢食嘅組成成分。
Нужно добавить больше овощей в рацион.
日常飲食入面需要加多啲蔬菜。
Её ежедневный рацион очень сбалансирован.
佢每日嘅食譜都好均衡。
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