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代謝
健康とウェルネス
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「代謝が良い」という言葉は、エネルギーを効率よく消費し、痩せやすい体質であることを指す際によく使われます。
この単語についてもっと詳しく知る
体内で物質が化学的に変化し、エネルギーが入れ替わるプロセスを指します。特に何もしなくても消費されるエネルギーを基礎代謝と呼びます。
運動すると基礎代謝が上がります
年齢とともに代謝が落ちてきた
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