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유산소 운동
심박수를 높여 체내에 산소를 공급하고 지방을 연소시키는 운동입니다. 심폐 기능을 강화하고 체중 감량에 효과적입니다.
문맥 속 예시
유산소 운동으로 체지방을 태워요
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식후에 가벼운 유산소 운동이 좋습니다
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