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심호흡
폐의 깊은 곳까지 공기가 닿도록 숨을 깊게 들이마시고 내뱉는 행위입니다. 이는 부교감 신경을 활성화하여 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.
문맥 속 예시
긴장될 때는 심호흡을 크게 하세요
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심호흡은 마음을 진정시켜 줍니다
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