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Закаливание
通过改变环境因素（如冷水、空气、阳光）来增强身体抵抗力的过程。旨在提高身体对严寒和疾病的适应能力。
语境示例
Закаливание помогает организму бороться с простудой.
淬炼有助于身体对抗感冒。
Они начали закаливание холодной водой этой весной.
今年春天他们开始尝试冷水淬炼。
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