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Mindfulness
C'est une technique qui consiste à porter une attention intentionnelle et sans jugement à l'instant présent. Elle aide à gérer les émotions et l'anxiété.
Exemples en contexte
Mindfulness can help reduce your daily anxiety.
La pleine conscience peut aider à réduire votre anxiété quotidienne.
Practicing mindfulness improves your ability to focus.
Pratiquer la pleine conscience améliore votre capacité de concentration.
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