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A consciência plena
「今、この瞬間」に意識を向け、評価や判断を加えずに受け入れている状態のことです。ストレス軽減や集中力向上に効果があるとされています。
文脈における例
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
毎朝、マインドフルネスを実践しています。
A consciência plena reduz o stresse diário.
マインドフルネスは日常的なストレスを軽減します。
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