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Гідратація
体に必要な水分を摂取することを意味します。特に運動中や高温の環境下で、脱水症状を防ぐために不可欠な習慣です。
文脈における例
Гідратація організму є важливою під час спеки.
暑い時期には、体の水分補給が重要です。
Не забувайте про гідратацію під час інтенсивних занять.
激しい運動中の水分補給を忘れないでください。
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