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A consciência plena
它指的是有意识地、不加评判地关注此时此刻的体验。这种练习旨在通过专注来减少焦虑并提高觉知力。
语境示例
Pratico a consciência plena todas as manhãs.
我每天早上练习正念。
A consciência plena reduz o stresse diário.
正念能减少日常压力。
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