Entrenamiento de fuerza Ejercicio aeróbico Nutrientes Meditación Control de la dieta Hidratación Carbohidratos Proteína Hábitos de vida Estiramiento Metabolismo Corrección de la postura Salud mental Insomnio Recuperación de la fatiga Sistema inmunitario Respiración profunda Pérdida de peso Dieta equilibrada Nivel de actividad
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근력 운동
Se refiere a ejercicios diseñados para mejorar la potencia y resistencia muscular mediante pesos o resistencia. Es clave para fortalecer los huesos y aumentar la masa muscular.
Ejemplos en contexto
매일 아침 근력 운동을 합니다
Hago entrenamiento de fuerza todas las mañanas
근력 운동은 기초 대사량을 높여줍니다
El entrenamiento de fuerza aumenta la tasa metabólica basal
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