Entrenamiento de fuerza Ejercicio aeróbico Nutrientes Meditación Control de la dieta Hidratación Carbohidratos Proteína Hábitos de vida Estiramiento Metabolismo Corrección de la postura Salud mental Insomnio Recuperación de la fatiga Sistema inmunitario Respiración profunda Pérdida de peso Dieta equilibrada Nivel de actividad
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스트레칭
Son ejercicios suaves que sirven para elongar los músculos y preparar el cuerpo para la actividad física. Ayudan a prevenir lesiones y a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones.
Ejemplos en contexto
일어나자마자 스트레칭을 해요
Hago estiramientos nada más levantarme
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
Los estiramientos aumentan la flexibilidad
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