Entrenamiento de fuerza Ejercicio aeróbico Nutrientes Meditación Control de la dieta Hidratación Carbohidratos Proteína Hábitos de vida Estiramiento Metabolismo Corrección de la postura Salud mental Insomnio Recuperación de la fatiga Sistema inmunitario Respiración profunda Pérdida de peso Dieta equilibrada Nivel de actividad
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명상
Es una técnica que entrena la mente para enfocar la atención y lograr un estado de claridad emocional y calma. Se utiliza frecuentemente para reducir el estrés y mejorar el sueño.
Ejemplos en contexto
자기 전에 명상을 하면 숙면에 좋아요
Meditar antes de dormir es bueno para el sueño profundo
스트레스 해소를 위해 명상을 시작했습니다
Empecé a practicar meditación para aliviar el estrés
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