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Восстановление
消耗したエネルギーや筋肉を修復する過程です。ロシアではバーニャ（サウナ）が心身の回復に最も効果的だと信じられています。
文脈における例
Сон необходим для восстановления сил.
睡眠は体力の回復に不可欠です。
Баня способствует быстрому восстановлению после тренировки.
サウナはトレーニング後の早い回復を促進します。
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