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健康與養生
B1 · 高級
20 張卡
健身、營養同正念 —— 傾下健康、平衡嘅生活方式。
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근력 운동 負重運動
🏃 유산소 운동 帶氧運動
🥗 영양분 營養
🧘 명상 冥想
🍱 식단 관리 飲食控制
💧 수분 보충 補充水分
🍚 탄수화물 碳水化合物
🍗 단백질 蛋白質
⏰ 생활 습관 生活習慣
🙆 스트레칭 拉筋
🔥 신진대사 新陳代謝
🪑 자세 교정 矯正姿勢
🧠 정신 건강 精神健康
🛌 불면증 失眠
🔋 피로 회복 恢復體力
🛡️ 면역력 免疫力
🌬️ 심호흡 深呼吸
📉 체중 감량 減肥
🍱 균형 잡힌 식단 均衡飲食
🚶 활동량 活動量
💬 同我哋嘅女老師 Umi 一齊變成雙語者
Umi會幫你糾正發音同埋文法，仲會教你點樣自然咁答嘢。