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유산소 운동
健康與養生
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帶氧運動
喺公園跑步或者游水都係香港人常見嘅帶氧運動。
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指通過增加氧氣攝入嚟產生能量嘅運動。長期做帶氧運動可以強化心肺功能同幫助燒脂。
유산소 운동으로 체지방을 태워요
透過帶氧運動嚟燃燒脂肪
식후에 가벼운 유산소 운동이 좋습니다
飯後做下輕微嘅帶氧運動係好事
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