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健康与养生
B1 · 高级
20 张卡片
健身、营养与自我关爱 —— 健康生活方式的语言。
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健康 健康
🏋️ 筋トレ 力量训练
🍱 栄養バランス 营养均衡
📅 自己管理 自我管理
📉 体脂肪率 体脂率
🍚 炭水化物 碳水化合物
🔥 代謝 代谢
🍶 発酵食品 发酵食品
😴 睡眠の質 睡眠质量
🏃 有酸素運動 有氧运动
🧴 肌荒れ 皮肤粗糙
✨ 自分磨き 自我提升
💧 水分補給 补充水分
🧘 整う 调整/进入佳态
🏥 生活習慣病 生活习惯病
🛁 半身浴 半身浴
🤸 体幹 核心力量/躯干
🚭 禁煙 戒烟/禁烟
🥢 腹八分目 八分饱
🧘♀️ 柔軟性 柔韧性
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