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유산소 운동
健康与养生
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有氧运动
慢跑和游泳是现代人最常选择的有氧运动方式。
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指在运动过程中能够通过呼吸摄入充足氧气的运动。这类运动能有效增强心肺功能并帮助燃烧脂肪。
유산소 운동으로 체지방을 태워요
通过有氧运动燃烧体脂肪
식후에 가벼운 유산소 운동이 좋습니다
饭后进行轻微的有氧运动很有好处
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