›
스트레칭
健康与养生
10 / 20
拉伸
无论是在办公室内久坐还是在运动前后，进行简单的拉伸都有助于缓解肌肉紧张。
了解更多关于这个词
指通过特定的姿势将肌肉和筋膜伸展开，以提高身体的灵活性。它能有效预防运动损伤并减轻肌肉酸痛。
일어나자마자 스트레칭을 해요
一起床就做拉伸
스트레칭은 유연성을 높여줍니다
拉伸可以提高身体灵活性
💪
常用动词
20 张卡片
🎨
颜色
💃
职业与工作
👕
服装
Umi 会纠正你的发音和语法，并教你如何自然地回答。
免费试用